Zapraszam na 8 tyg. prowadzony online (zoom) trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla Życia (MBCT-L). Program MBCT został ostatnio zmodyfikowany przez jego twórców z Oxford Mindfulness Center tak aby był bardziej uniwersalny i zawierał parę nowych praktyk, w tym rozwijających współczucie (życzliwość) i wdzięczność. Autorzy w związku z tym nazwali go MBCT dla Życia (MBCT-L, MBCT for Life). Więcej o MBCT-L w na https://www.oxfordmindfulness.org/mindfulness-based-cognitive-therapy-for-life-mbct-l/.

Trening MBCT-L rozpoczynamy w poniedziałek 18.10.21 o godz. 19.10. Każde spotkanie trwa około 2 godz. czyli do ok 21.30. Spotkań jest 8, ostatnie wypada 06.12.21. Dodatkowo dzień uważności, czyli spotkanie w któryś dzień weekendu w celu aby przez parę godzin (ok 4 h) wspólnie popraktykować w ciszy. Zostały ostatnie miejsca.

Prowadzenie – Paweł Holas, psychiatra, psychoterapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i MBCT, Nauczyciel MBSR i Uważnego Współczucia do Siebie (MSC). Wydział Psychologii, UW. Kierownik szkolenia nauczycielskiego do certyfikatu MBCT w ramach Fundacji Rozwoju Mindfulness we współpracy z Oxford Mindfulness Center. Zapisy na mail: holas.pawel@gmail.com lub telefon 501254501.

Koszt 1200 PLN. Aby się zapisać proszę o wpłatę całości lub połowy kwoty przy dwóch ratach na konto: 70 1140 2004 0000 3602 8149 8047 z dopiskiem MBCT-L